co brać na

[...] mężczyzna zmienia się w supermężczyznę, o większych i silniejszych mięśniach - mówi dr Donald H. Catlin, szef olimpijskiego laboratorium analitycznego. - Sportowcy lubią brać sterydy, bo one faktycznie działają. Ale czy rozbudowane przez sterydy mięśnie przyczyniają się do zwycięstw sportowców? - Zakładamy, że jeśli jest się silniejszym, to [...]

[...] zawsze z tym zerwać. Ale jak tu zerwać? Były przecież piękne chwile !To już nie jest prosta decyzja .Brać od nowa czy przestać ?Koks jest jak narkotyk. Nie powinienem go już brać, bo jeszcze bardziej skoczy mi ciśnienie, ale z drugiej strony coś mi mówi, żebym znowu zaryzykował, poczuł się jak wtedy, kiedy ważyłem 110kg i miał poczucie dawnej [...]

Witam wszystkich...szukam pomocy odnosnie - co dalej ? No wiec na poczatek napisze oczywista oczywistosc : jestem ostro "zapasiony" !!! Nie bede sie tutaj rozgrzeszal dlaczego tak sie stalo...bo powinienem myslec wczesniej.Ale niema co plakac nad rozlanym mlekiem tylko brac sie do roboty. Dodam ,ze jestem dosc mocno zmotywowany i wiem ,ze osiagne [...]

[...] zawodach BJJ i MMA. Czy masz jakiegoś ulubionego zawodnika MMA/BJJ? Wzór do naśladowania? Nie mam idola. Uczę się oglądając walki różnych zawodników i od każdego staram się brać to, co najlepsze. Jakie masz zdanie na temat poziomu i popularności MMA w Polsce? Czy uważasz, że walki takie jak Mariusz Pudzianowski vs. Marcin Najman pomagają [...]

[...] zadowolenie z ćwiczeń. Trening musi sprawiać przyjemność, przynosić radość, inaczej zamienia się w harówkę bez spodziewanych wyników, prowadzi do przemęcznia i przetrenowania. Warto brać przykład z Robby Robinsona, ale bez ślepego kopiowania jego ćwiczeń i intensywności treningu. Te elementy zależą bowiem od indywidualnych potrzeb i warunków.

Witam, zacznę ankietą: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: patita_basenji WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71 kg WZROST: 166 cm OBWÓD RAMIENIA: 30 cm OBWÓD ŁYDKI: 40 cm OBWÓD UDA: 56 cm OBWÓD BIODER: 104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 95 cm [...]

Witam, Dzienniczek zakladam przede wszystkim dla siebie jako motywator do systematycznosci i sledzenia postepow ale wszelkie uwagi, komentarze, krytyka i pochwaly mile widziane :D. Zawsze sie sporo ruszalam i lubie aktywnosc fizyczna oraz zdrowe odzywianie ale teraz czuje ze czas nadac temu rece i nogi i wycisnac z siebie jak najwiecej nie [...]

[...] wtedy kiedy tylko mogę, pracuję tak, że ciężko czasami iść na trening 9. CEL CYKLU: minumum faktu, jak najwięcej mięśnia, ale generalnie wolę się mniej ulać i mniej przybrać niż kosztem tłuszczu dołożyć kg mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od sterydów brak 11. POZIOM BF%: 19% Zdaję sobie sprawę, że jest to spora [...]

[...] trenowania obecnie podnoszę 80 kg, przysiad było 40kg jest 82,5, martwy ciąg 65 jest 128. Nigdy nie brałem żadnych suplementów ponieważ widzą po znajomych którzy zaczynali brać odzywki po 2 miesiącach trenowania to ich osiągnięcia nie są o wiele większe od moich wzrosły mniej więcej o 10% tego co ja podnoszę. Obecnie w bicepsie mam 37 cm, w [...]

[...] Powiem tak, przez ok. 2 tygodnie robiłem HIIT (zrobiłem z 5 treningów HIIT w tym czasie) i jest to NICZYM przy jednej tabletce tussi + 2 tabsach TSE. Jeżeli nie możecie brać efedryny to kupcie Scorch albo Animal Cuts. Ja co prawda tego nie brałem, ale ponoć super są to sprzęty i na pewno będzie dużo lepsze niż nic. 4. Aeroby + HIIT i inne [...]

[...] masy nie planujemy zbytnio ruszać się z aktualnego BF'u. Dlatego nie powinno być męczarni z dużą ilościa tłuszczu. Co do mojej przygody z Iron Horse Series- miałem okazję brać udział w dwóch testach i nie zawiodłem się działaniem ich produktów. Dlatego przygotowując się do Debiutów będę stosował suplementy IHS :-) Z mojej strony mogę zapewnić [...]

jesli chcesz to czytaj ,jesli nie to nie sezonowcy hardcorowcy oto historia z mojego osiedla 4 typow zdecydowało sie na koksy zaden z nich nie mial wczesniej do czynienia z silownia typowi blokersi 3 z nich zdecydowalo sie na omadren bojest tani i szybko po nim sie puchnie typy 1 Krzysiek 18 lat 28 cm w lapie ,2 Omadren na stan dzisiejszy [...]

[...] Dodatkowo na noc łykam sobie jeszcze 1xSalfazin, 1xCentrum (mam też NOW, ale na razie czeka) i 0.5x Vitrium Calcium. Jak wykończę te białka (za jakieś 2 tyg), planuję brać tylko Matrixa. Zobaczę, czy odczuję jakąś różnicę. Dalej, minęło już trochę czasu od ostatniego cyklu na krecie (pół roku), więc chyba będę ciut wrażliwszy na mono. Za [...]

[...] normalne życie jest mi - mówiąc delikatnie - trochę przykro... Ale jak to mówią: życie to nie bajka, nie głaszcze cię po jajkach %-) Praktycznie całe życie biorę leki (i brać będę). To one są głównym sprawcą mojego wzrostu. Dodatkowo wpływają negatywnie na kości. Mam znaczne ubytki (lekarze właściwie kwalifikują to jako osteoporozę). [...]

[...] dobry, potwierdzony dziś wynikami badań. Czy regularnie miesiączkujesz: biorę tabletki, więc właściwie mój okres się nie liczy jako prawdziwa miesiączka. Zanim zaczęłam brać (prawie 4 lata temu) okres był przeważnie regularny. Czy bierzesz tabletki hormonalne: jw., Yasminelle Czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: jw. Czy rodziłaś: nie [...]

[...] - naturalne antyoksydanty (chronią białka, węglowodany i tłuszcze przed stresem oksydacyjnym), Czy wiesz, że antyoksydanty są „zmiataczami" wolnych rodników, które mogą brać udział w przedwczesnych procesach starzenia się, a także w powstawaniu i rozwoju zaburzeń czynnościowych8,9? - magnez - ważny dla prawidłowego funkcjonowania układu [...]

[...] kiedy można zacząć, nie można powiedzieć, że wystarczy mieć ukończone 21 lat, bo czasami pod względem biologicznym 16-latek jest bardziej dojrzały, ogólnie nie powinno się brać sterydów, gdy okres dojrzewania nie został jeszcze zakończony. Również waga i rozmiary nie mogą być tu wyznacznikiem - mam 40 w kablu więc już mogę brać koks - bzdura! [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Omega 3 z Wit. D3 i K2, Koci pazur , ZMB, Wit. C z rutyną, przed treningiem i na BCAA. Mam jeszcze beta alaninę ale jakoś nie mogę zacząć jej brać. Duże dawki wit. B1 i B6. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zbilansowane. 1800 nie dłużej niż miesiąc. [...]

[...] zadowolenie z ćwiczeń. Trening musi sprawiać przyjemność, przynosić radość, inaczej zamienia się w harówkę bez spodziewanych wyników, prowadzi do przemęcznia i przetrenowania. Warto brać przykład z Robby Robinsona, ale bez ślepego kopiowania jego ćwiczeń i intensywności treningu. Te elementy zależą bowiem od indywidualnych potrzeb i warunków."

[...] cykl kreatyny, ale czytając rozmowy na tamat HMB i widząc różne opinie, że albo nie działa albo działa z kreatyną, lub dopiero po paru miesiącach zastanawiam się czy brać HMB razem z kreatyną (styczeń,luty) i dalej z glutaminą- marzec kwiecień,czy może 2 ewentualność zrezygnować z HMB i marzec kwiecień ćwiczyć na siłe??? 7. Znajomy mi [...]